سلام،

وای که دیشب چه شبی بود! چشمتون روز بد نبینه از دیروز ظهر معده ام شروع کرد به درد گرفتن... هی گفتم چیزی نیست و خوابیدم تا افطار شد آقا تا افطار کردم معده ام شروع کرد به جلز و ولز کردن، باز گفتم چیزی نیست بذار شام برنج درست کنم که یکم قوت بگیرم... آقا شام رو خوردم دیدم باز معده ام درد می کنه دوباره برنج ریختم گفتم حتما گشنه امه! باز خوردم و خوردم تا دیگه دیدم خوب که نشد، خیلی هم بیشتر از قبل خوردم! بعد شام چشمتون روز بد نبینه چنان معده دردی اومد سراغم که به پهنای صورت اشک می ریختم دیگه همسرم هم بدجوری ترسیده بود به زور مامانم یه بسته قرص کلیدینیوم داشتم تو داروهام یه دونه خوردم و بعدشم چای و نبات تا ساعت 3 درگیر معده بودم آقامونم اجازه نداد امروز رو روزه بگیرم و من مثل یه انسان کافر محترم الآن در خدمتتونم هیچی دیگه گفتم با اینهمه چیزی که خوردم الآن حتما 1 کیلو بالا رفتم که دیدم نخیر کاهش هم براتون آوردم این بود داستان دیشب ما البته هنوزم معده ام تا چیزی نخورم درد می گیره ها

برنامه امروز:

شرحمیزانکالریقبلبعدتوجهجویدن
صبحانه1 نان تست، 1 ورق پنیر گودا15836YY
میان وعده4 فندق، 1 سیب گلاب، 1 لیوان چای، نبات17745YY
نهار4 تکه نان تافتون، 1 تخم مرغ، 1 ورق پنیر گودا32246YY
میان وعده1 کفگیر استامبولی پلو، 1 سیب گلاب، 10 پسته55136YY
شام1 کاسه عدسی23035YY
جمع-1438
آب5 لیوان0
چای سبز-0
مکملEisen Plus, Zink Plus, Multi Daily4
دوچرخه-0
زومبا-0
پیاده روی-0
دراز نشست-0
تو دادن شکم-0
11 نفس عمیق-0

ღ امتیاز مسابقه ویدا: ۲۸