گروه 10 و 11 | آذر ماه 1392

(برای دیدن عکس قهرمانان گروه روی عکس زیر کلیک کنید)

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	33	166	24.1	97.0	57.0	66.5  ▼	66.5  ■	66.7  ▲	64.5  ▼	66.0  ▲	2.9
شبنم	38	161	-	115.0	65.0	-	-	-	-	-	-
ساقی	28	164	27.7	90.0	62.0	74.5  ▲	73.2  ▼	72.2  ▼	71.8  ▼	72.0  ▲	1.9
رضوان	26	167	27.2	89.0	64.0	75.8  ▼	75.2  ▼	75.0  ▼	73.8  ▼	-	3.0
نرجس	40	156	32.5	120.0	70.0	-	79.0  ▲	-	-	-	1.0-
ویدا	40	162	33.7	112.0	60.0	88.5  ▲	88.5  ■	88.5  ■	88.3  ▼	-	0.2-
الی	29	163	32.7	95.9	60.0	87.0  ▲	86.5  ▼	86.5  ■	-	-	2.0-
مژده	41	167	30.9	92.0	68.0	86.2  ▼	86.5  ▲	86.1  ▼	85.5  ▼	85.8  ▲	1.3
لارا	39	158	30.8	90.0	53.0	76.9  ▼	76.4  ▼	76.4  ■	75.8  ▼	75.5  ▼	2.1
عاطفه	33	166	29.4	93.6	58.0	79.8  ■	79.7  ▼	79.5  ▼	79.4  ▼	79.6  ▲	0.2
آیدا	39	161	33.4	101.0	60.0	-	86.5  ■	85.0  ▼	84.9  ▼	84.5  ▼	2.0
کاهش	-	-	-	-	-	1.5	1.7	3.1	5.4	1.5-	10.2

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

(برای دیدن نمودارها بهتر است از مرورگر Chrome و یا 7.0 IE به بالا استفاده کنید)

قــــــــــــــــــــهرمان آبان 92

قهرمان آبان 92 معرفی می شود! 

قهرمان ما کسی نیست جز:

عاطفه با کاهش 1.8 کیلو گرمی در آبانماه به عنوان قهرمانی اين ماه دست يافت!

متن مصاحبه با این قهرمان اسطوره ای را می توانید در ادامه مطلب بخوانید...

ادامه نوشته

گروه 10 و 11 | آبان ماه 1392

(برای دیدن عکس قهرمانان گروه روی عکس زیر کلیک کنید)

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	33	166	25.4	97.0	57.0	70.1  ▼	69.6  ▼	67.5  ▼	68.9  ▲	-	1.5
شبنم	38	161	31.4	115.0	65.0	-	81.5  ▲	80.9  ▼	78.8  ▼	-	1.2
ساقی	28	164	28.0	90.0	62.0	75.4  ▲	74.6  ▼	73.8  ▼	73.9  ▲	-	1.1
رضوان	26	167	27.6	89.0	64.0	77.1  ▼	76.8  ▼	-	-	-	0.6
نرجس	40	156	32.1	120.0	70.0	-	-	78.0  ▼	-	-	0.5
ویدا	40	162	33.7	112.0	60.0	88.5  ▼	88.3  ▼	88.2  ▼	88.1  ▼	-	0.5
الی	29	163	31.8	95.9	60.0	84.5  ▼	84.5  ■	-	-	-	0.5
مژده	41	167	31.1	92.0	68.0	86.7  ▼	86.2  ▼	85.8  ▼	87.1  ▲	-	0.1-
لارا	39	158	31.5	90.0	53.0	78.6  ▼	78.5  ▼	77.9  ▼	77.6  ▼	-	1.4
عاطفه	33	166	29.4	93.6	58.0	81.0  ▼	81.0  ■	80.5  ▼	79.8  ▼	-	1.8
کاهش	-	-	-	-	-	2.1	0.9	5.6	0.4	-	9.0

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

خوب عزیزان من اگه بخوام عملکرد آبانماه رو بررسی کنم باید بگم که ظاهراً تا قبل عزاداریها نسبتا هممون خوب بودیم! اما این هفته آخری به مناسبت عزاداریها و غذاهای چرب و چیلی (اصولا اگه از غذای نذری نخوری نمیشه! بعدشم از قدیم گفتن غذای نذری چاق نمیکنه!!!)، اکثرا زدیم جاده خاکی! بخصوص شخص شخیص بنده از همه بیشتر!!! ولی خداییش شبنم و عاطفه رو سفیدمون کردن و نذاشتن هفته مون از اینی که بود بدتر بشه! مخصوصا که جفتشون هم دهه عوض کردن! که باز جا داره همینجا از جفتشون تشکر کنم و صمیمانه ورودشون رو به دهه 70 گرامی بدارم! یواش یواش گروهمون داره از دهه 80 می گذره ها...

خوب قهرمان آبانماه رو عاطفه معرفی می کنم اونم با کاهش 1.8 کیلوگرمی. عزیزم خیلی خیلی بهت تبریک می گم و امیدوارم کاهشات همینجور مستمر و زیبا باشه...

با درس گرفتن از آبانماه (یادمه مهر هم همینو گفتم!!!) میریم که آذرماه رو با انرژی بیشتر و کاهشهای بیشتر و مستمر، شروع کنیم!

دوستتون دارم، آرزو

(برای دیدن نمودارها بهتر است از مرورگر Chrome و یا 7.0 IE به بالا استفاده کنید)

قــــــــــــــــــــهرمان مهر 92

قهرمان مهر 92 معرفی می شود! 

قهرمان ما کسی نیست جز:

ساقی با کاهش 3.9 کیلو گرمی در مهرماه به عنوان قهرمانی اين ماه دست يافت!

متن مصاحبه با این قهرمان اسطوره ای را می توانید در ادامه مطلب بخوانيد...

ادامه نوشته

گروه 10 و 11 | مهر ماه 1392

(برای دیدن عکس قهرمانان گروه روی عکس زیر کلیک کنید)

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	33	166	26.7	97.0	57.0	73.5  ▲	71.4  ▼	70.5  ▼	70.4  ▼	-	2.6
شبنم	38	161	30.9	115.0	65.0	80.0  ▼	-	-	-	-	0.5
ساقی	28	164	28.7	90.0	62.0	77.3  ▼	76.3  ▼	75.7  ▼	75.0  ▼	-	3.9
رضوان	26	167	28.3	89.0	64.0	78.8  ▼	78.3  ▼	77.8  ▼	77.4  ▼	-	1.9
نرجس	40	156	32.9	120.0	70.0	80.0  ▼	78.5  ▼	-	-	-	2.0
ویدا	40	162	34.0	112.0	60.0	89.1  ■	88.9  ▼	88.7  ▼	88.6  ▼	-	0.5
الی	29	163	32.4	95.9	60.0	86.0  ▲	85.5  ▼	86.5  ▲	85.0  ▼	-	0.2-
مژده	41	167	31.4	92.0	68.0	87.7  ▼	88.0  ▲	87.2  ▼	87.0  ▼	-	1.5
لارا	39	158	32.0	90.0	53.0	79.8  ▼	79.6  ▼	79.3  ▼	79.0  ▼	-	2.0
گندم	26	167	28.7	94.0	65.0	80.0  ▼	80.5  ▲	79.5  ▼	-	-	1.3
پگاه	-	170	0.0	82.0	60.0	-	-	-	-	-	0.0
عاطفه	33	166	30.0	93.6	58.0	82.8  ▼	82.8  ■	82.7  ▼	81.6  ▼	-	2.0
کاهش	-	-	-	-	-	5.0	5.2	3.4	3.4	-	18.0

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

اين ماه واقعا مزخرف بود! هممون گند زدیم! هممون... اول از همه به خودم می گم که آرزو خانوم چی شد؟ یعنی اینقدر بی جنبه ای که تا یه روز خرابکاری می کنی نمی تونی روز بعدش خودتو جمع و جور کنی؟! خجالت نمی کشی با این گندی که به خودت و گروه زدی؟! حالا خودت به جهنم، فکر نمی کنی حق همگروهیاتو ضایع کردی؟! 

شبنم خانوم هم که گذاشته رفته! کجا، خدا می دونه! هر جا هستی برگرد که گروه بدجور بهت نیاز داره! 

ساقی جونی دمت گرم، تو آبروی من و خریدی... دستت درست! ساقیمون این ماه قهرمان گروه شده و باید منتظر انتشار متن مصاحبه اش باشیم. 

رضوان جونم هم با توجه به بیماری که داشت بازم خوب خودش و جمع و جور کرد و ازش ممنونم.

نرجس خانومی دهه عوض کرد و مث شبنم غیبش زده! برگرد خانومی گروه بدون تو لطفی نداره.

ویدا جونم هم بالاخره بیخیال 89 شد... !

الی جون چی بگم بهت که چون خودم گند زدم نمی تونم چیزی بهت بگم!

مژده جونی هم کاهش خوبی داشت و خداییش تلاشاشو دیدم ولی انتظارم ازش خیلی بیشتره!

لارا خانومی کاهش خوبی داشته و دهه عوض کرده ولی نه اینکه ماه قبل حسابی ترکونده بود ما رو بد عادت کرده و به این کاهشا رضایت نمیدیم!

گندم جونی هم دهه عوض کرد و برای مدتی از گروهمون جدا شد. ایشالله که موفق باشه!

پگاه هم که اساسا تا حالا هیچگونه ارتباطی با ما برقرار نکرده و نیست!

و اما عاطفه مون که با اینکه کاهش خوبی داشته ولی من انتظارم ازش خیلی زیاده، تولدش هم چند روز پیش بود و بهش حسابی تبریک می گم.

دخترا می دونم خودم حسابی گند زدم ولی بیاین دوباره باهم بیعت کنیم و عهد کنیم تا آخر آبان دخترای با اراده ای باشیم و کم کاریای مهرمون رو جبران کنیم! 

همتونو دوست دارم!

(برای دیدن نمودارها بهتر است از مرورگر Chrome و یا 7.0 IE به بالا استفاده کنید)

قــــــــــــــــــــهرمان شهريور 92

قهرمان شهريور 92 معرفی می شود! 

قهرمان ما کسی نیست جز:

نرجس با کاهش 6.5 کیلو گرمی در شهريور ماه به عنوان قهرمانی اين ماه دست يافت!

متن مصاحبه با این قهرمان اسطوره ای را می توانید در ادامه مطلب بخوانید... .

ادامه نوشته

گروه 10 و 11 | هفته پنجم شهريور 1392

رقابت بین:

آرزو  ، شبنم ، نرجس، ويدا ، مژده  و گندم 

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه	کاهش	رتبه
آرزو	73.9	73.6	73.5	73.3	73.1	72.8	73.0	1.1	➍
شبنم	-	81.6	81.0	-	-	-	80.5	1.2	➌
نرجس	-	81.5	-	81.0	80.7	-	80.5	1.5	➊
ویدا	89.3	89.2	89.3	89.2	89.2	89.2	89.1	0.3	➏
مژده	-	86.9	86.6	86.5	86.5	-	85.7	1.3	➋
گندم	81.2	-	81.0	-	-	-	80.8	0.4	➎

نتیجه هفته پنجم شهريور:    

نفر اول: نرجس 1.5 کیلو کاهش

نفر دوم: مژده 1.3 کیلو کاهش

نفر سوم: شبنم 1.2 کیلو کاهش

نفر آخر: ویدا 0.3 کیلو کاهش

قهرمانان گروه 10 و 11

دوستای گل گروه 10 و 11، از این پس این اشکال کرکتر شما تو گروه هستن. اگه دوست داشته باشین می تونین از این عکس تو وبلاگ خودتون هم استفاده کنین که مشخصه گروه ما هستش. هر ماه یکی از این کرکترها قهرمان داستان ما تو گروه 10 و 11 ست. پس بریم واسه قهرمانی!

گروه 10 و 11 | هفته چهارم شهريور 1392

رقابت بین:

آرزو  ، شبنم ، ويدا ، مژده ، لارا   و گندم 

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه	کاهش	رتبه
آرزو	74.3	74.2	74.2	74.2	74.1	74.1	74.1	0.7	➋
شبنم	82.2	82.1	82.2	-	82.0	-	81.7	0.6	➌
ویدا	89.5	89.4	89.3	-	89.3	89.6	89.4	0.0	➍
مژده	86.8	86.7	86.7	-	-	-	87.0	0.2	➎
لارا	-	83.9	-	-	-	-	81.0	3.8	➊
گندم	81.8	81.7	81.7	81.5	81.5	81.2	81.2	0.6	➌

* به دلیل عدم همکاری لازم جهت تأمین سوالای صندلی داغ، مسابقه تنها با اعلام سه نفر اول و نفر آخر برگزار می شود.

نتیجه هفته چهارم شهريور:    

نفر اول: لارا 3.8 کیلو کاهش

نفر دوم: آرزو 0.7 کیلو کاهش

نفر سوم: شبنم و کندم 0.6 کیلو کاهش

نفر آخر: مژده 0.2 کیلو افزایش

گروه 10 و 11 | هفته سوم شهريور 1392

رقابت بین:

آرزو ، شبنم، ساقی، نرجس، ويدا، مژده، لارا و گندم

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه	کاهش	رتبه
آرزو	75.0	74.8	74.8	75.1	75.4	75.1	74.8	0.8	➍
شبنم	-	83.1	-	82.8	-	82.5	82.3	1.5	➋
ساقی	78.0	77.8	77.8	-	77.4	77.2	-	1.2	➌
نرجس	86.5	86.4	86.0	86.0	84.0	-	83.5	3.5	➊
ویدا	-	-	89.5	89.5	89.5	-	89.4	0.3	➏
مژده	87.6	87.5	-	87.2	-	-	86.8	0.8	➍
لارا	85.1	85.1	84.9	84.8	-	-	-	0.5	➎
گندم	81.9	82.1	82.1	82.1	82.0	82.0	81.8	0.2	➐

* بازنده روی صندلی داغ میشینه

نتیجه هفته سوم شهريور:    

نفر اول: نرجس 3.5 کیلو کاهش

نفر دوم: شبنم 1.5 کیلو کاهش

نفر سوم: ساقی 1.2 کیلو کاهش

نفر آخر: گندم 0.2 کیلو کاهش (صندلی داغ)

گروه 10 و 11 | شهريور ماه 1392

(برای دیدن عکس قهرمانان گروه روی عکس زیر کلیک کنید)

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	33	166	27.8	97.0	57.0	76.5  ▼	75.4  ▼	74.8  ▼	74.1  ▼	73.0  ▼	4.7
طوطیا	25	169	0.0	80.0	65.0	-	-	-	-	-	0.0
شبنم	38	161	32.7	115.0	65.0	84.7  ▼	83.8  ▼	82.3  ▼	81.7  ▼	80.5  ▼	4.5
ساقی	28	164	29.4	90.0	62.0	79.1  ▲	78.4  ▼	77.2  ▼	-	78.9  ▲	1.7-
رضوان	26	167	27.6	89.0	64.0	77.0  ▼	-	-	79.0  ▲	79.3  ▲	2.2-
پيانو	35	163	0.0	89.0	60.0	-	-	-	-	-	0.0
نرجس	40	156	36.2	120.0	70.0	88.0  ▲	87.0  ▼	83.5  ▼	82.0  ▼	80.5  ▼	6.5
ویدا	40	162	34.2	112.0	60.0	89.7  ■	89.7  ■	89.4  ▼	89.4  ■	89.1  ▼	0.6
الی	29	163	32.4	95.9	60.0	86.0  ▼	-	85.0  ▼	85.0  ■	84.8  ▼	1.7
مژده	41	167	31.4	92.0	68.0	87.7  ▼	87.6  ▼	86.8  ▼	87.0  ▲	85.7  ▼	2.4
لارا	39	158	34.6	90.0	53.0	86.5  ▼	85.3  ▼	84.8  ▼	81.0  ▼	-	6.5
گندم	26	167	29.6	94.0	65.0	82.5  ▼	82.0  ▼	81.8  ▼	81.2  ▼	80.8  ▼	2.1
پگاه	-	170	28.4	82.0	60.0	82.0  ■	-	80.5  ▼	-	-	1.5
کاهش	-	-	-	-	-	1.0	5.5	11.1	5.0	4.0	26.6

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

بچه های گروه 10 و 11 مردادماه رو با کاهش گروهی 26.6 کیلوگرمی به پایان رسوندند. تبریک به تک تکشون!

در مورد نمودار ميانگين وزنی این ماه گروه نمی تونم چیزی بگم! بدون شرحه! خودتون ببینید و حال کنید. به این می گن یه کار گروهی درست و حسابی! از همتون تشکر می کنم و به همتون به خاطر داشتن چنین اراده آهنینی تبریک می گم. این اراده تو کمتر کسی پیدا می شه ولی تمام بچه های گروه ثابت کردند که این اراده رو دارند. پس به همتون تبریک می گم و به خودم بیشتر که دوستای گل و با اراده ای چون شما دارم. دوستتون دارم و امیدوارم مهرماه رو با انرژی ای که از نتیجه این ماه گرفتیم با تمام انرژی و قوا شروع کنیم و به همه و به خودمون ثابت کنیم که تکیم!

قهرمان این ماه رو نرجس معرفی می کنم، چون هم با اراده بود و کاهش عالی برای گروه آورد و هم منظم بود! هر چند که لارا هم به اندازه نرجس زحمت کشیده بود، ولی به دلیل غیبت این هفته اش، به نظر من بین لارا و نرجس، نرجس قهرمان این ماهه! هر چند که چیزی از ارزش کاهش این ماه لارا کم نمی کنه.

نرجسم عنوان قهرمانی شهریور رو صمیمانه بهت تبریک می گم عزیزم.

(برای دیدن نمودارها بهتر است از مرورگر Chrome و یا 7.0 IE به بالا استفاده کنید)

غيبت سرگروه

عزیزان گروه 10 و 11، همونطور که قبلا توضیح داده بودم، من برای اعلام وزن هفتگی این هفته نمی تونم در خدمتتون باشم به همین خاطر ازتون خواهش می کنم برای اعلام وزن هفتگی زحمت بگشید، استثنائاً این هفته مستقیماً وزنتون رو به شانون جون روز شنبه و یا حداکثر تا ساعت 11 روز یکشنبه اعلام کنید البته برای کار گروهیمون اگه زحمت بکشین و وزنتون رو برای من هم اعلام کنین ممنونتون می شم این هفته یه تغییر اساسی نیاز داریما

رژیمی باشید و موفق یه سرگروه غایب

اعضای جدید گروه 10 و 11

سلام و صد سلام به دوستای خوب گروه 10 و 11، بخصوص اعضای جدید،

ضمن خیر مقدم به دوستان تازه وارد به گروه 10 و 11، لازم می دونم برای دوستانی که تازه به جمع ما اضافه شدن شرایط کار گروهی رو توضیح بدم:

1- اعلام وزن هفتگی روزهای شنبه است، در غیر اینصورت من شرمنده تون میشم. خواهش می کنم خودتون مثل بچه های مودب بیاید و اعلام کنید تا من مجبور نشم دنبال تک تکتون بدوم! مخصوصا الآن که تعدادمونم زیاد شده

2- ازتون می خوام که با همگروهیاتون و من ارتباط داشته باشین (اگه هر روز باشه بهتره) و تو این مسیر همدیگه رو تشویق و ترغیب کنید. به من اعتماد کنید، ارتباط بیشتر با اعضای گروه در پایدار بودن انگیزه تون برای کاهش وزن واقعا موثره

3- یه پست ثابت اینجا هست که وزنهای هفتگی اعضا با مشخصاتشون و نمودار کاهشاشون هست، ازتون می خوام که هر هفته کاهش داشته باشین چون کاهش هفتگیمون اونجا ثبت میشه. اینجوری بگم اگه کاهش نیارین، حق سایر همگروهیاتونو ضایع می کنین، که مطمئنم هیچ کدومتون دوست ندارین حق کسی ضایع شه پس ببینم چی کار می کنینا 

4- تو جدول شانون جون به تازگی نمودار میانگین وزنی اضافه شده، نمی خوام دیگه شیب صعودی داشته باشه این هفته، هفته آخر بود! از هفته دیگه این نمودار باید بیافته رو سرازیری

5- تو همون پست ثابت که گفتم مشخصات اعضا هست، لطفا برید و مشخصاتتونو چک کنین... اگه پر نشده یا اشتباهی وجود داره به من اطلاع بدید. اطلاعاتی که من از هر فرد نیاز دارم: سن، قد، وزن اولیه و وزن هدف هست.

6- تا همین هفته پیش ما مسابقه هفتگی بین اعضای گروه داشتیم، که چون بعضی ها گرفتاری براشون پیش اومده و نمی رسن بیان، فعلا کنسل شده! اگه موافقین اون جدول دوباره به راه بیافته! در صورتیکه حداقل 5 نفر بشیم، این کار و انجام می دم. همینجا نظرتونو بنویسین.

میریم که باهم با تمام انرژی و قوا کار گروهیمونو شروع کنیم

موفق باشین

---

◆ اسامی دوستان تازه وارد: ویدا، الی، مژده و لارا

---

گروه 10 و 11 | هفته سوم مرداد 1392

رقابت بین: آرزو ، طوطیا و شبنم

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	78.8	78.3	78.4	78.3	78.5	78.3	77.9
طوطیا	74.5	74.3	74.3	74.1	74.1	74.0	74.0
شبنم	86.5	-	-	86.3	-	-	86.1

نتیجه هفته سوم مرداد:    

نفر اول: آرزو 0.8 کیلو کاهش

نفر دوم: شبنم و طوطیا 0.5 کیلو کاهش

گروه 10 و 11 | هفته دوم مرداد 1392

رقابت بین: آرزو ، طوطیا، ساقی، رضوان و شبنم

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	79.9	79.7	79.9	79.7	79.3	79.0	78.7
طوطیا	74.6	74.6	-	-	-	74.7	74.5
ساقی	-	-	-	-	-	-	-
رضوان	79.0	-	-	-	-	-	78.0
شبنم	86.8	86.8	86.8	-	86.6	-	86.6

♦ نمی دونین تنهایی مسابقه دادن چه حس خوبی داره به همین خاطر تا اطلاع ثانوی تا همتون التماسم نکنین، نه تنها از صندلی داغ خبری نیست، که از مسابقه هم خبری نیست

گروه 10 و 11 | مرداد ماه 1392

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	32	166	29.1	97.0	57.0	-	80.2  ▼	78.7  ▼	77.9  ▼	77.7  ▼	4.0
طوطیا	25	169	26.1	80.0	65.0	-	74.6  ▼	74.5  ▼	74.0  ▼	-	1.0
شبنم	38	161	33.5	115.0	65.0	-	86.8  ▼	86.6  ▼	86.1  ▼	85.0  ▼	2.4
ساقی	28	164	28.7	90.0	62.0	-	77.2  ▲	-	-	-	0.2-
رضوان	26	167	28.3	89.0	64.0	-	79.0  ▼	78.0  ▼	77.6  ▼	77.1  ▼	2.9
پيانو	35	163	33.8	89.0	60.0	-	89.7  ▲	89.0  ▼	-	-	0.9-
نرجس	40	156	35.7	120.0	70.0	-	87.0  ■	-	87.0  ■	-	0.0
ویدا	40	162	34.6	112.0	60.0	-	-	90.8  ■	89.7  ▼	89.7  ■	1.1
الی	29	163	32.7	95.9	60.0	-	-	87.0  ■	86.9  ▼	86.5  ▼	0.5
مژده	41	167	31.8	92.0	68.0	-	-	88.8  ■	88.5  ▼	88.1  ▼	0.7
لارا	39	158	36.1	90.0	53.0	-	-	90.0  ■	88.7  ▼	87.5  ▼	2.5
کاهش	-	-	-	-	-	-	1.7	3.5	5.0	3.8	14.0

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

بچه های گروه 10 و 11 مردادماه رو با کاهش گروهی 14 کیلوگرمی به پایان رسوندند. تبریک به تک تکشون!

نمودار ميانگين وزنی گروه رو اگه بخوایم بررسی کنیم، باید بگم که کاهش خوبی تو هفته دوم داشتیم. ولی تو هفته سوم 4 دوست جدید به جمعمون اضافه شدن که میانگین وزن گروه رو بالا بردند. همینجا باید به دوستان تازه واردمون بگم که همه ما هم تو همین گروه وزنای شما رو تجربه کردیم، پس نگران نباشید و خوش اومدین به گروهی که همه ازشون انتظار کاهشای تپل دارند. هفته چهارم هم باز دوستان کاهشهای خوبی داشتن و میانگین وزن گروه رو پایینتر آوردند. و اما چه اتفاقی واسه هفته پنجم افتاد؟ هفته پنجم هم کسی افزایش نداشت که میانگین وزنی گروه بالا رفت، بلکه یه سری از دوستان گلمون افتخار اعلام وزن ندادند! این شد که میانگینمون بالا رفت. خوب باید به دوستانی که اعلام وزن نکردند بگم که با این کارتون، صدمه جدی به گروه زدید! هر جا باشین با موبایلتونم می تونین بیاین اعلام وزن کنین! سفرین، نمی تونین خودتونو وزن کنین؟! خوب اشکال نداره آخرین وزنی رو که رو ترازو دیدین رو بگین! نظم و کار گروهی گروه رو نباید خراب کنین. این حداقل انتظار من و همگروهیاتون هست که به حقوق همديگه احترام بذاریم. اینم نوعی حقوق کار گروهیمون هست دیگه!

در مورد پیانو خانوم، عزیزم هر از گاهی میای و سر میزنی و یه چیزایی می گی که آدم روش نمیشه دیگه دعوات کنه و کلا ارتباطمون یه طرفه است! ولی دیگه کار گروهیمون فقط صرف انرژی از جانب من نیست! این بی نظمیت روی همه اعضای گروه تاثیر می ذاره! یا یه تجدید نظر کن و با اراده بچسب به وبلاگ و رژیمت یا از شانون جون بخواه که تو گروه صبورتری بذارتت. متاسفانه گروه ما یکم منضبط هستش. اگر هم تصمیم گرفتی که بمونی و کاهش بیاری و اعلام وزن کنی که قدمت رو چشم تک تکمون.

ساقی جان، تو هم دو ماهه بی نظم شدیا. از انگیزه ات خبر دارم. از این هفته تلاش مضاعف ازت می خوام!

از بقیه دوستان هم یه دنیا متشکرم که با صبوری تمام برای رسیدن به هدف مشترکمون تلاش کردند. امیدوارم تو شهریور ماه شاهد یه کار گروهی جدی و پر انرژی باشیم. انشالله شهریور برامون پر از خیر و برکت و کاهشای تپل باشه. تو ماه جدید دیگه نمی خوام کاهش ماهانمون 14 باشه ها... انتظار من حداقل 30 هست!

(برای دیدن نمودارها بهتر است از مرورگر Chrome و یا 7.0 IE به بالا استفاده کنید)

گروه 10 و 11 | هفته اول مرداد 1392

رقابت بین: آرزو ، طوطیا، ساقی، رضوان و شبنم

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	81.7	81.5	81.7	80.9	80.7	80.5	80.2
طوطیا	-	75.0	75.0	74.9	74.9	74.7	74.6
ساقی	77.1	-	77.1	76.9	76.8	76.8	77.2
رضوان	80.0	79.6	79.6	79.6	79.3	79.0	79.0
شبنم	87.0	-	87.0	87.0	87.0	-	86.8

♦ این هفته صندلی داغ باشه یا نباشه؟

آرزو، طوطیا، ساقی، رضوان، شبنم

♦ به اتفاق آرا صندلی داغ باز از این هفته هست!

نتیجه هفته اول مرداد:    

نفر اول: آرزو 1.5 کیلو کاهش

نفر دوم: رضوان 1.0 کیلو کاهش

نفر سوم: شبنم 0.6 کیلو کاهش

نفر چهارم: طوطیا 0.4 کیلو کاهش

نفر آخر: ساقی 0.2 کیلو افزایش (صندلی داغ)

گروه 10 و 11 | هفته پنجم تیر 1392

رقابت بین: آرزو ، شبنم و ساقی 

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	82.6	82.7	82.3	82.2	81.9	81.4	81.7
شبنم	-	87.8	-	87.5	87.5	87.4	-
ساقی	77.8	77.2	77.2	77.2	77.1	76.9	77.0

♦ تا بازگشت دوباره سایر اعضا، مسابقه هفتگی شامل صندلی داغ نمی شود!

گروه 10 و 11 | هفته چهارم تیر 1392

رقابت بین:

آرزو ، شبنمو پیانو

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	82.9	83.0	82.8	82.7	82.4	82.2	82.5
شبنم	89.0	89.0	88.8	88.5	88.3	88.3	88.0
پیانو	87.0	-	-	89.7	89.3	-	-

♦ تا بازگشت دوباره سایر اعضا، مسابقه هفتگی شامل صندلی داغ نمی شود!

نتیجه هفته چهارم تیر:    

نفر اول: شبنم 1.0 کیلو کاهش

نفر دوم: آرزو 0.5 کیلو کاهش

نفر سوم: پیانو بدون کاهش (پیانو تو این هفته ترازوی دیجیتالی خریده و در نتیجه میزان کاهش در این هفته قابل تشخیص نبود!)

گروه 10 و 11 | هفته سوم تیر 1392

رقابت بین:

آرزو ، شبنم، ساقی، رضوان و پیانو

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	84.5	84.6	84.8	84.4	84.2	83.7	-
شبنم	89.7	89.5	89.5	89.4	89.2	-	-
ساقی	76.7	76.5	77.0	76.6	-	-	-
رضوان	-	77.7	77.7	-	-	-	-
پیانو	-	-	-	-	-	-	-

* بازنده روی صندلی داغ میشینه

♦ طوطیا به دلیل ضعف بعد از بیماری این هفته ما رو همراهی نمی کنه!

♦ سوالای صندلی داغ هفته پیش، روز یکشنبه به پیانو ارسال شده و تا کنون هیچ خبری از پیانو نیست! چنانچه این هفته پیانو اعلام وزن نکند و سوالها رو پاسخ ندهد، از هفته آینده تنها در جدول ماهانه خواهد بود و در جدول هفتگی با دیگر اعضاء رقابت نخواهد کرد!

♦ ساقی پدربزرگش رو از دست داده و به همین دلیل تا اطلاع ثانوی ما رو همراهی نمی کنه. ساقی جان از صمیم قلب بهت تسلیت می گم و امیدوارم خدا بهتون صبر بده.

♦ تا بازگشت دوباره اعضا، تا اطلاع ثانوی مسابقه هفتگی تعطیل می باشد!!!

گروه 10 و 11 | هفته دوم تیر 1392

رقابت بین:

آرزو ، طوطیا، شبنم، ساقی، رضوان ،  نگار و پیانو

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	86.3	85.4	85.2	85.4	85.4	84.9	84.6
طوطیا	73.8	73.6	73.6	73.5	73.5	73.5	73.4
شبنم	90.7	90.6	90.5	90.1	89.8	89.8	89.8
ساقی	77.6	77.5	77.4	76.8	76.8	76.5	76.8
رضوان	78.2	78.0	78.0	78.0	77.7	77.9	77.7
نگار	75.0	74.9	74.6	74.5	75.0	74.5	-
پیانو	88.5	-	88.0	-	-	-	89.5

* بازنده روی صندلی داغ میشینه

♦ پیانو هم از این هفته به گروه ملحق می شه.

♦ شبنم عزیزم دهه عوض کرده شبنم جان تبریکات صمیمی من را پذیرا باش و امیدوارم که دیگه رنگ دهه 90 رو هم نبینی... یه دست و جیغ و هورای بلند

♦ نگار از گروه ما رفت... براش آرزوی موفقیت می کنم و کاهشهای تپل

نتیجه هفته دوم تیر:    

نفر اول: آرزو 1.6 کیلو کاهش

نفر دوم: شبنم 1.1 کیلو کاهش

نفر سوم: ساقی 1.0 کیلو کاهش

نفر چهارم: رضوان 0.5 کیلو کاهش

نفر پنجم: طوطیا 0.4 کیلو کاهش

نفر آخر: پیانو 1.0 کیلو افزایش (صندلی داغ)

گروه 10 و 11 | تير ماه 1392

نام	سن	قد	BMI^1	شروع	هدف	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	32	166	31.3	97.0	57.0	86.2  ▼	84.6  ▼	83.0  ▼	82.5  ▼	81.7  ▼	5.5
طوطیا	25	169	25.8	80.0	65.0	73.8  ▼	73.4  ▼	-	-	-	0.9
شبنم	38	161	35.1	115.0	65.0	90.9  ▼	89.8  ▼	89.0  ▼	88.0  ▼	87.4  ▼	4.5
ساقی	28	164	28.9	90.0	62.0	77.8  ▼	76.8  ▼	76.6  ▼	77.7  ▲	77.0  ▼	1.0
رضوان	26	167	27.4	89.0	64.0	78.2  ▼	77.7  ▼	78.5  ▲	-	80.0  ▲	2.0-
پيانو	35	163	33.3	89.0	60.0	88.5  ■	89.5  ▲	87.9  ▼	88.1  ▲	-	0.4
نرجس	40	156	35.7	120.0	70.0	-	-	87.0  ■	87.0  ■	87.0  ■	0.0
کاهش	-	-	-	-	-	3.5	3.6	3.4	0.2	0.4-	10.3

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

 ¹ BMI اول ماه (رنگ سبز محدوده نرمال، رنگ زرد محدوده اضافه وزن، رنگ نارنجی محدوده چاقی درجه 1، رنگ قرمز محدوده چاقی درجه 2)

بچه های گروه 10 و 11 تير ماه رو با کاهش گروهی 10.3 کیلوگرمی به پایان رسوندند. تبریک به تک تکشون!

گروه 10 و 11 | هفته اول تیر 1392

رقابت بین  آرزو ، طوطیا، شبنم، ساقی، رضوان و  نگار

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	87.0	86.7	86.6	86.3	86.3	86.3	86.2
طوطیا	74.1	74.0	74.0	74.0	-	-	73.8
شبنم	-	91.8	91.6	91.6	91.3	91.1	90.9
ساقی	77.8	77.3	77.3	77.2	77.2	77.4	77.8
رضوان	79.0	78.9	78.7	78.7	78.7	78.5	78.2
نگار	-	-	-	-	-	-	75.0

* بازنده روی صندلی داغ میشینه

یه دوست جدید از این هفته به گروهمون اضافه می شه! معرفی می کنم: "نگار"

این هفته چون طوطیا مریض بوده، مشمول صندلی داغ نمی شه!

نتیجه هفته اول تیر:    

نفر اول: شبنم و آرزو 1.0 کیلو کاهش

نفر دوم: رضوان 0.8 کیلو کاهش

نفر سوم: طوطیا 0.5 کیلو کاهش

نفر آخر: ساقی 0.2 کیلو کاهش (صندلی داغ)

گروه 10 و 11 | هفته پنجم خرداد 1392

رقابت بین آرزو ، طوطیا، پیانو، شبنم، ساقی و رضوان

نام	1 شنبه	2 شنبه	3 شنبه	4 شنبه	5 شنبه	جمعه	شنبه
آرزو	-	88.0	87.8	87.5	87.0	87.2	87.2
طوطیا	-	75.0	75.1	74.7	74.3	-	74.3
پیانو	-	89.0	-	-	-	-	-
شبنم	-	93.0	92.4	92.2	92.2	92.0	91.9
ساقی	-	79.0	78.8	78.4	78.4	78.1	78.0
رضوان	-	79.8	80.0	79.8	79.5	79.3	79.0

* بازنده روی صندلی داغ میشینه

نتیجه هفته پنجم خرداد:    

نفر اول: شبنم 1.1 کیلو کاهش (تبریک می گم عزیزم)

نفر دوم: ساقی 1.0 کیلو کاهش

نفر سوم و چهارم: رضوان و آرزو 0.8 کیلو کاهش

نفر آخر: طوطیا 0.7 کیلو کاهش (صندلی داغ)

گروه 10 و 11 | خرداد ماه 1392

نام	سن	قد	هفته 1	هفته 2	هفته 3	هفته 4	هفته 5	کاهش
آرزو	32	166	-	-	89.4	88.0  ▼	87.2  ▼	2.2
طوطیا	25	169	-	-	78.0	75.0  ▼	74.3  ▼	3.7
پیانو	-	-	-	-	89.0	89.0  ■	-	0.0
شبنم	38	161	-	-	93.0	93.0  ■	91.9  ▼	1.1
ساقی	28	164	-	-	79.6	79.0  ▼	78.0  ▼	1.6
رضوان	26	167	-	-	80.8	79.8  ▼	79.0  ▼	1.8
کاهش	-	-	-	-	-	6.0	4.4	10.4

* اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته

بچه های گروه 10 و 11 خرداد ماه رو با کاهش گروهی 10.4 کیلوگرمی به پایان رسوندند. تبریک به تک تکشون!

گروه 10 و 11

سلام به دوستان گروه 10 و 11،

من آرزو هستم و به خواست شانون جون سرگروه این گروه هستم. هممون یه هدف رو دنبال می کنیم و تقریباً تو یه رنج وزنی هستیم دوست دارم بهترین گروه شانون جون باشیم و هممون با هم، این دهه رو هم پشت سر بگذاریم من متأسفانه افتخار آشنایی با شما عزیزان رو نداشتم و خیلی خوشحال می شم که از این پس بیشتر با هم در تماس باشیم. ولی دوستانی که منو می شناسن می دونن که یه مقدار آدم منضبطی هستم و ازتون می خوام برای داشتن کار گروهی بهتر و در نتیجه اون کاهشهای تپلتر (که آرزوی هممون هست)، همکاری لازم رو داشته باشید. از دوستان می خوام که موارد زیر رو حتماً رعایت کنند:

1- اعلام وزن تا پایان روز شنبه هر هفته در غیر اینصورت من شرمنده دوستان می شم

2- ازتون می خوام که با همدیگه ارتباط برقرار کنین و همدیگه رو تو این چالش تشویق و ترغیب کنین

از این پس جدول وزنها را اینجا می زنم و ازتون می خوام که تمام تلاشتون رو برای کاهشهای تپل بکنین.

ضمناً همینجور که اینجا می بینین، ما یه مسابقه داریم. می خوام نظر دوستان رو بدونم که اگه تمایل دارند یه همچین مسابقه ای هم بین افراد گروه داشته باشیم. لطفاً نظرتون رو برای همین پست بگذارید.

ممنونم، آرزو