سلام،

ببخشید امروز دیر اومدم اعلام برنامه دیروزم رو بکنم، 5 شنبه ها کارگر دارم و به هر حال کار دارم... الان یه کوچولو این وسطا وقت پیدا کردم، اومدم سریع گزارش بدم:)

شرحمیزانکالری
صبحانه1 لیوان شير، 1 خرما144
میان وعده-0
نهار1 تخم مرغ، 1.5 نکه نان تافتون127
میان وعده5 فندق، 7 پسته، نصف لیوان شیر، 1 تی تاپ333
شاماملت قارچ و گوجه، نصف تکه نان تافتون221
آب8 لیوان0
جمع-825
فعالیت-0