سلام،

دوستان عزیزم ببخشید دو روزه کم اومدم راستش هم این دو سه روزه خیلی سرم شلوغ بود و هم اینکه یکم اعصابم به هم ریخته یکم باید خودمو جمع و جور بکنم قول میدم زودی جمع بشم به همین خاطرم هی دارم می خورم و میرم بالا و بالاتر

در مورد مسابقه هم باید بگم که متاسفانه امروز چند نفر از مسابقه حذف میشن امیدوارم تو دورهای بعدی مسابقه بتونم در خدمتشون باشم تینا، باربیس، شيما و دنیا اا عزیزم موفق باشید و تو دورهای بعد ایشالله پر انرژی تر ببینمتون

راستی بچه ها اگه موافق باشین، می خوام صندلی داغ مسابقه رو هم بردارم. راستش واقعا نمی رسم! هم کارم زیاد شده، هم اینکه تعداد کسایی که تو گروه 10 و 11 هستند و تو مسابقه شرکت می کنند، اینقدر زیاد شده که واقعا برام مشکل شده این قضیه صندلی داغ! میشه منو معاف کنین؟

برنامه امروز:


شرحمیزانکالریقبلبعدتوجهجویدن
صبحانه1 دنت، 1 لیوان شير، 1 نان تست313----
میان وعده1 کلوچه187----
نهار7 قاشق برنج، 3 قاشق واویشکا486----
میان وعده1 لیوان آب طالبی، 1/4 سیب، 3/4 هلو117----
شام3 لیوان دوغ150----
جمع-1257
آب2 لیوان0
دمنوش-0
مکملEisen Plus, Zink Plus, Pharmaton4
دوچرخه13 دقیقه53
زومبا-0
پیاده روی-0
دراز نشست-0
رقص-0

ღ امتیاز مسابقه ویدا: -