سلام بر دوستان پر تلاش خودم،

نمی دونین این چند روز چقدر خوشحالم که خدا رو هزار مرتبه شکر دارم کم می کنم. راستش احساس می کنم کلی سبک شدم، هرچند یه کم اغراق آمیز به نظر میاد، ولی خوب من با این احساس شادم.

و اما برنامه دیروز من:

شرحمیزانکالری
صبحانه1 کراسون275
میان وعده-0
نهار1 تی تاپ، چای200
میان وعده4 زردآلو، 1 کراسون342
شام1 کاسه ماست63
آب4 لیوان0
جمع-880
فعالیت42 دقیقه دوچرخه250