سلام،

فقط 31 روز مونده تا عید بدویین که داریم آخرین روزای سال 92 رو تجربه می کنیم آقا امروز رفتم وقت آرایشگاه بگیرم خیر سرم، وقتا همه تا 22 ام پر بود خوب اگه قراره 22 ام برم آرایشگاه که دیگه نمیشه وقت شب عید که از همین چیزای عید بدم میاد دیگه! همه خودشونو می کشن سر یه تایمی برن آرایشگاه، تو میوه فروشیا مردم رو سر و کله هم می پرن که میوه بخرن انگار می خواد قحطی بیاد شیرینی فروشیا و آجیل فروشیا هم که صـَـــــــــــــفه تا کجا، وقتیم نوبتت میشه یه مشت ته تغار گیرت میاد خوب چه وضعشه؟ بعد عیدم همشون بازن دیگه من که مدتهاست شب عید خرید خاصی نمی کنم آرایشگاهم گفتم یه هفته قبل عید بدون وقت میرم، دوباره بعد عید میرم. آسمون به زمین نمیاد که

برنامه امروز:


شرحمیزانکالری
صبحانه3 تکه نان، 1 دنت، 1 قاشق شکر351
میان وعده4 آلو، توت خشک145
نهار-0
میان وعده1 لیمو شیرین، 1 قاشق بستنی51
شام5 قاشق املت گوجه و تخم مرغ192
جمع-743
آب8 لیوان0
دمنوش1 لیوان چای مخلوط گياهی0
مکملEisen Plus, Zink Plus, Multi Daily4
دوچرخه1 ساعت310
رقص/ زومبا30 دقیقه139

ღ مسابقه من و الهه ا از 17 بهمن تا 3 اسفند 92:

.وزن شروعوزن فعلیوزن پايانکاهش
آرزو62.261.7--
الهه ا60.9---