روز 303 ام
سلام،
فقط 31 روز مونده تا عید
بدویین که داریم آخرین روزای سال 92 رو تجربه می کنیم
آقا امروز رفتم وقت آرایشگاه بگیرم خیر سرم، وقتا همه تا 22 ام پر بود
خوب اگه قراره 22 ام برم آرایشگاه که دیگه نمیشه وقت شب عید که
از همین چیزای عید بدم میاد دیگه! همه خودشونو می کشن سر یه تایمی برن آرایشگاه، تو میوه فروشیا مردم رو سر و کله هم می پرن که میوه بخرن انگار می خواد قحطی بیاد
شیرینی فروشیا و آجیل فروشیا هم که صـَـــــــــــــفه تا کجا، وقتیم نوبتت میشه یه مشت ته تغار گیرت میاد
خوب چه وضعشه؟ بعد عیدم همشون بازن دیگه
من که مدتهاست شب عید خرید خاصی نمی کنم
آرایشگاهم گفتم یه هفته قبل عید بدون وقت میرم، دوباره بعد عید میرم. آسمون به زمین نمیاد که
برنامه امروز:
| شرح | میزان | کالری |
| صبحانه | 3 تکه نان، 1 دنت، 1 قاشق شکر | 351 |
| میان وعده | 4 آلو، توت خشک | 145 |
| نهار | - | 0 |
| میان وعده | 1 لیمو شیرین، 1 قاشق بستنی | 51 |
| شام | 5 قاشق املت گوجه و تخم مرغ | 192 |
| جمع | - | 743 |
| آب | 8 لیوان | 0 |
| دمنوش | 1 لیوان چای مخلوط گياهی | 0 |
| مکمل | Eisen Plus, Zink Plus, Multi Daily | 4 |
| دوچرخه | 1 ساعت | 310 |
| رقص/ زومبا | 30 دقیقه | 139 |
ღ مسابقه من و الهه ا از 17 بهمن تا 3 اسفند 92:
| . | وزن شروع | وزن فعلی | وزن پايان | کاهش |
| آرزو | 62.2 | 61.7 | - | - |
| الهه ا | 60.9 | - | - | - |
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 11:0 توسط آرزو
|
سن: 33، قد: 166، BMI: 35.2